Le hammam, également connu sous le nom de bain turc ou bain mauresque, est une tradition ancestrale originaire du Moyen-Orient. Il s’agit d’une pratique de relaxation et de purification qui présente de nombreux bienfaits sur le corps. Dans cet article, nous allons vous présenter 3 d’entre eux.
Le hammam aide à éliminer les toxines
L’un des principaux bienfaits du hammam est son action détoxifiante. En effet, grâce à la chaleur humide générée par la vapeur d’eau, le corps se réchauffe et transpire abondamment. Cette transpiration permet alors d’éliminer les toxines accumulées dans notre organisme. Ces substances, issues notamment de l’alimentation, du stress ou encore de la pollution, peuvent en effet être nocives pour la santé si elles ne sont pas évacuées régulièrement. Le fait de vous rendre de manière régulière dans un hammam à Marseille vous permettra donc de nettoyer votre organisme en profondeur. À travers la sueur et le bain froid auxquels vous serez habitués, les toxines vont être évacuées et votre peau sera plus tonifiée.
Le hammam améliore la circulation sanguine
Le hammam est également bénéfique pour le système circulatoire. La chaleur humide provoque en effet une vasodilatation, c’est-à-dire l’élargissement des vaisseaux sanguins. Cette réaction permet aux vaisseaux sanguins de se dilater et d’améliorer ainsi la circulation du sang dans notre corps. Les tissus et les organes sont alors mieux oxygénés, ce qui favorise leur bon fonctionnement et renforce le système immunitaire. En plus de ce fait, la chaleur stimule le métabolisme et aide à brûler des calories, contribuant ainsi à la perte de poids. Ce qui vous permettra entre autres :
- de détendre votre système musculaire ;
- de soulager vos articulations ;
- d’éviter des courbatures, etc.
Le hammam prend soin de notre peau
Fini le teint terne et la peau sèche ! Grâce au hammam, votre peau retrouvera toute sa douceur et son éclat. Comme mentionné plus haut, la chaleur et l’humidité combinées permettent de nettoyer l’épiderme en profondeur. Les pores se dilatent et les impuretés sont éliminées, laissant place à une peau plus saine et lumineuse. De plus, le hammam prépare principalement la peau à recevoir les soins et les produits hydratants que vous appliquerez par la suite, pour une meilleure absorption et une efficacité optimale. Pour optimiser vos résultats, vous pouvez effectuer un gommage après votre séance de hammam. Pour vous assurer d’un bon gommage, vous pouvez suivre les étapes suivantes :
- s’immerger dans la vapeur du hammam pendant 10 à 15 minutes ;
- se rincer sa peau à l’eau tiède ;
- appliquer un savon noir ou un gant de crin pour exfolier en douceur ;
- rincer à nouveau et appliquer une huile ou une crème hydratante.
Au-delà de ces 3 bienfaits majeurs, il convient de mentionner l’action relaxante et apaisante des centres dédiés au hammam. En effet, ce genre d’espace axé sur le bien-être est idéal pour se détendre et prendre un moment pour soi, loin du stress et des tracas du quotidien. Alors, pourquoi ne pas intégrer le hammam dans votre routine beauté et santé ? Votre corps vous en sera reconnaissant.